突然、昨晩から、横になってもお腹が膨らんだままなのに気づいた。ずっと、ふくらはぎが太くなってたのに気づいて気づかないふりしてた。そして、体重計に乗らずに数ヶ月が経ってた。もうさすがにまずいとおもい、意を決して体重計に乗った。夏に6キロ痩せて…

夜は、帰宅してサラダを作ろうとおもったけど、 寄らなくてはいけない用事があり。せめて野菜！と思い、野菜系のお店にした。・ビール小グラス ・野菜スティック ・大根のペンネグラタン大根のペンネグラタンを頼んでしまい、 バゲットついてるし、ホワイト…

SUBWAYの、BLTサンド。 野菜ましまし。 コップ一杯のお水これが本日最初の食事。 突然だけれど、また自己流で糖質やや抑えめの制限かけることにしました。 2015年6月はこれで、3週間で5キロ落ちて。 その後糖質、爆食いして、綺麗に元に戻りました。なので、…